• 우선은 카케유(물뿌리기)부터
  다리에서 허리로, 손가락 끝에서 어깨로, 가슴에서 먼 곳에서 부터 물 을 뿌려줍니다. 현기증이나 뇌빈혈을 막아줄 뿐만 아니라 몸의 땀과 먼지 등을 씻어줍니다. 샤워나 목욕통의 물이 다른 사람에게 튀지 않도록 조심합니다.
• 반신욕으로 따뜻하게 합니다.
  한번에 목까지 들어가지 마시고, 천천히 욕탕에 들어가 우선은 반신욕으로 몸이 익숙해지도록 합니다. 따뜻함을 느끼게 되면 손발을 움직여 몸을 풀어줍시다.
• 몸을 깨끗하게 합니다.
  탕에서 충분히 따뜻해진 몸을 씻으면 오래된 각질도 부드러워지고 모공도 열리면서 더러운 것이 빠져나가기 쉬워집니다.
• 적당한 입욕시간으로 피로와 긴장을 풀어줍니다
  이마나 코끝에 땀이 배어 나오는 정도가 알맞은 입욕 시간입니다. 장시간의 입욕은 오히려 한기의 원인이 됩니다.
• 온천 효과를 가지고 돌아갑시다.
  입욕 후에 샤워를 해 버리면 애써 한 온천성분의 효과가 없어져 버립니다. 몸을 닦는 것도 물기를 훔치는 정도로 합니다.
• 입욕 후에는 여유롭게 쉬어줍니다.
  입욕을 하면 많은 에너지가 소비됩니다. 혈압이 변동하고 있으므로 탕에서 나온 후 30분은 쉬어줍시다.
• 충분히 수분을 보급합시다.땀을 흘림으로 인해 체내의 수분이 적어져 있습니다. 미지근한 물이나 스포츠 드링크 등으로 수분을 보급합시다.

주의! 이런 경우는 온천에 들어가지 않도록 합시다.

• 술을 마신 후
• 밥을 먹은 직후
• 운동을 한 직후
• 감기에 걸렸을 때
• 온천 탕과 실외의 온도차가 심한 날